В омском Минсельхозе насчитали деся...
3 года назад
Работа в офисах без окон снижает продолжительность и качество сна Здоровье, Слайдер
Эксперты говорят, что горячее молоко или чтение хорошей книги вряд ли поможет вам быстрее заснуть, если вы не получаете достаточное количество света на работе, сообщает healthvesti.com.
Новое исследование, проведенное специалистами из Университета Иллинойса, Северо-Западного университета в Чикаго и Технологического института в Тайване, показало, что сотрудники, работающие в офисах без окон или при небольшом количестве дневного света, спят в сутки в среднем на 46 минут меньше. При этом люди, которые сидят у окна, имеют более высокое качества сна и жизни, чем сотрудники, лишенные дневного света.
Регулярный плохой сон повышает риск серьезных заболеваний, таких как ожирение, болезни сердце и диабет, и даже может сократить продолжительность жизни. Регулярное получение естественного солнечного света, как известно, имеет решающее значение для управления циркадным ритмом организма – биологическими часами, которые регулируют наш сон и бодрствование.
Специалисты изучили 49 служащих, чуть более половины из которых проводили день в офисах без окон, в то время как остальные наслаждались регулярным воздействием света через окна. Результаты показали, что люди, работающие в условиях хорошей освещенности, спали ночью на 46 минут дольше тех, кто был лишен света во время работы. Также у этих людей было отмечено более высокое качество сна и хорошее самочувствие в течение всего дня.
Эксперты подытоживают, что при архитектурном проектировании офисов следует уделять больше внимания достаточному воздействию дневного света в целях укрепления здоровья и благополучия работников.
ПродМаg
- В Англии нашли «виновника» отравления СкрипалейБританские исследователи составили список самых опасных алкогольных напитков, воздействие которых на организм может быть непредсказуемым и крайне серьезным. Первое место антирейтинга разделили портвейн и херес. Самыми опасными данные спиртные напитки назвали из-за высокого содержания этанола в сочетании с быстрым всасыванием в кровь. Виски был признан не м […]
- В пищевом пальмовом масле нашли опаснейший яд«Русские могут пить все, даже соляную кислоту. Но это вас точно убьет», — сказали эксперты лаборатории в Чехии после того, как провели экспертизу сливочного масла, продающегося в России и даже попадающего в российские школу по госконтракту. Пальмовое масло в его составе оказалось техническим, с превышением в 10 раз европейских норм по содержанию опасных ка […]
- Богатеем на глазах… Ученые объяснили введение «индекса самогона»«Индекс самогона» в качестве одного из индикаторов экономического положения в стране не будет отражаться в отчетностях официальных ведомств, однако исследования с его использованием вполне серьезны, заявил директор Института социально-экономических исследований Финансового университета при правительстве РФ Алексей Зубец. По его словам, официально принимать […]
- Ультиматум. Судовладельцы грозятся покинуть рынок зерна из-за низкой стоимости фрахтаПадение стоимости фрахта на перевозку зерна в портах Азовского моря до $17 за тонну, что сравнимо с себестоимостью рейсов, вынуждает судовладельцев сокращать работу в этих водах. Они предупреждают, что уйти могут 20–30% компаний с судами до 5 тыс. тонн. Трейдеры считают угрозы пустыми и связывают снижение активности в Азовском море с приостановкой импорта […]
- Искусственное мясо россиянам пока не грозитВсемирный голод, которым так любят пугать нас ученые, России, видимо, пока не грозит. Отечественные биотехнологи вырастили искусственное мясо! Это 40 граммов говядины в виде плотного детского пюре. Но о котлетах и пельменях из лабораторного фарша говорить еще рано. Нужны дополнительные исследования. «МК» узнал подробности эксперимента, побеседовав с директ […]
- В России могут ввести новые ограничения на продажу алкоголяПравительство «концептуально» поддержало законопроект группы депутатов Госдумы о запрете продажи алкоголя в кафе и барах с залами менее 20 квадратных метров и расположенных в жилых многоквартирных домах, а также на прилегающих к ним территориях, пишет kommersant.ru. По его информации, в кабмине при этом считают, что ограничение по площади зала обслуживания […]
- «Поле без полиса». А вновь о страхованииЭто настоящий бум страхования, уверяют представители опрошенных страховых компаний. Но вот независимые эксперты более спокойны и объясняют двузначные цифры роста эффектом низкой базы. Запись «Поле без полиса». А вновь о страховании впервые появилась .
