Пять основных правил долголетия Здоровье

Ученые назвали пять основных правил долголетия

Пять правил, соблюдение которых может привести к долгой жизни, озвучили ученые. Первым правилом на пути к долголетию названо правильное питание — то, о чем уже не одно десятилетие твердят диетологи во всем мире.

Овощи, рыба, фрукты, нежирное мясо помогут сохранить здоровье и не заполучить лишний вес. Регулярные занятия спортом находятся на втором месте: именно они укрепят скелет и сердце. Здоровый крепкий сон, не злоупотребление тонизирующими напитками — на третьей позиции. Займитесь укреплением иммунной системы и добейтесь гармонии с собой — вот тогда вам будет гарантирована долгая жизнь.

Пять основных правил долголетия
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Banner Ads Post

Leave a Reply

Яндекс.Метрика